مردان عقیم هم می‌توانند پدر شوند/ پیش بینی بیماری افراد از روی نقشه سلولی نوزاد

درمان خواب سنگین خانم های باردار در هر شرایطی که باشند لاغر، طبیعی، چاق باید افزایش وزن متناسب با وضعیت خــود داشتــه بـــاشند بنابراین استفاده از رژیـــم های غذایی محدود برای کاهش وزن خانم های باردار چاق توصیه نمی شود و باید با توصیه های تغذیه ای مناسب میزان کالری دریی و در نهایت وزن آنان را کنترل نمود خانم های باردار چاق نیز نیاز به افزایش وزن مطلوب دارند علل عمده افزایش وزن بیش از حد مطلوب - انتخاب ناآگاهانه مواد غذایی و افراط در مصرف مواد قندی، شیرینی ها و چربی ها علت بی خوابی در شب - استفاده بیشتر از منابع غذایی نشاسته ای ان به دلیل محدودیت بودجه خانوار - کم تحرکی ونداشتن فعالیت جسمانی - ادم که پس از تشخیص قطعی آن باید رژیم غذایی کم ن را توصیه نمود برای کنترل افزایش وزن در خانم های باردار چاق روش های زیر توصیه می شود الف کاهش مصرف چربی ها ب کاهش مصرف مواد قندی کربوهیدرات ها ج کاهش مصرف مواد نشاسته ای گروه نان و غلات د افزایش مصرف مواد پروتئینی هـ افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر میوه ها، سبزی ها و گروه نان و غلات و اصلاح درمان پر خوابی عادات و رفتارهای تغذیه ای نامناسب ز تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک پیاده روی در روز در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی برای خانم های باردار دارای اضافه وزن یا چاق یا خانم های بارداری که در ابتدای بارداری اضافه وزن دارند و همچنین خانم های بارداری که در طول بارداری بیش از مقدار توصیه شده وزن اضافه کرده اند نکات تغذیه ای ذیل را توصیه نمائید الف راه های کاهش دری چربی - اجتناب از سرخ کردن غذاها و حتی الاان طبخ غذاها به شکل آب پز، بخارپز و کبابی - درمان بی خوابی حذف چربی ها شامل کره حیوانی، مارگارین، خامه، سرشیر، دنبه، پیه و جدا کردن چربی های قابل رویت گوشت قز و پوست مرغ قبل از طبخ آنها - استفاده از شیر و لبنیات کم چرب بجای شیر و لبنیات پرچرب - محدود کردن مصرف شیرینی ها، کیک های خامه ای و دسرهای پرچرب یا شیرین - تنوری نمودن ماهی و مرغ بجای سرخ کردن آنها سینه مرغ مقدار کمتری چربی دارد - آب پز نمودن مرغ، ماهی و گوشت بدون افزودن روغن با حرارت ملایم - محدود کردن مصرف کله پاچه، دل، قلوه، جگر، زبان و مغز، سوسیس و کالباس بد خوابی و انواع پیتزای پرچرب - تفت دادن سبزی ها در آب گوشت کم چربی یا آب گوجه فرنگی بجای روغن - خودداری از مصرف سس های چرب مانند مایونز و سس های مخصوص سالاد و استفاده از سس سالم ماست کم چرب، کمی ن، روغن زیتون، آب لیمو یا آب نارنج بجای سس مایونز - اضافه نکردن چربی و دنبه به گوشت در زمان چرخ کردن آن - استفاده از سیب زمینی آب پز یا تنوری بجای سرخ کرده - محدود کردن مصرف زرده تخم مرغ به سه عدد در هفته چه به صورت تنها یا در انواع غذاها مثل کوکو و املت - استفاده نکردن علت بیدار شدن در نیمه شب از تنقلات پرچرب نظیر چیپس، پیراشکی، شکلات و ب راه های کاهش دری مواد قندی - استفاده از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده - محدود کردن مصرف نان های شیرین نان قندی، نان شیر مال، شیرینی، کیک و و انواع شکلات و آب نبات - مصرف دوغ، آب و آب میوه های طبیعی بجای نوشابه های گازدار - استفاده از میوه هایی نظیر سیب، هلو، گلابی که قند کمتری دارند و محدود کردن مصرف میوه های شیرین مانند انگور، خربزه، خا، انجیر، توت و - خودداری علت پریدن ناگهانی از خواب از مصرف کمپوت میوه در صورت تمایل به مصرف کمپوت میوه بهتر است آنرا در منزل تهیه کنند برای این کار تکه های میوه را با مقدار کمی آب و بدون اضافه کردن شکر به مدت چند دقیقه بجوشانند و سپس برای مصرف روزانه آن را در یخچال نگهداری کنند

- کم کردن مصرف قند و شکر با چای ج راه های کاهش دری گروه نان و غلات - محدود کردن مصرف نان، برنج و ماکارونی سهم در روز - خودداری از مصرف برنج و ماکارونی در وعده شام - استفاده از نانهای سبوس دار بجای نان های فانتری نان سنگک بیش علت بی خوابی در شب از سایر نانها سبوس دارد - خودداری از مصرف نان با برنج در هنگام صرف غذا - استفاده از انواع خوراکها با مقداری نان بجای برنج در وعده شام - استفاده از میوه به جای نان و پنیر، بیسکوئیت یا کیک در میان وعده ها د راههای افزایش دری مواد پروتئینی علت توصیه به افزایش مصرف مواد پروتئینی به این دلیل است که در صورت محدود کردن مصرف پروتئین، اندوخته ماهیچه بدن خانم باردار جهت پشتیبانی از رشد جنین استفاده خواهد شد در عین حال، پروتئین این مزیت را نیز دارد که به خوبی بیدار شدن مکرر در خواب گرسنگی را برطرف می کند برای افزایش دری پروتئین در رژیم غذایی مصرف مواد غذایی زیر پیشنهاد می شود - مرغ آب پز و یا کبابی - گوشت چربی گرفته - انواع ماهی تازه بخار پز یا کباب شده استفاده از گوشت سفید مرغ و ماهی حداقل دوبار در هفته توصیه می شود - شیر و لبنیات کم چرب شامل ماست، پنیر و کشک - استفاده از انواع حبوبات عدس، لوبیا، ماش، باقلا و با غلات مثلا به شکل عدس پلو، لوبیا پلو، عدسی با نان، خوراک لوبیا با نان - سفیده تخـم مـرغ کامـلا پخته زرده تخم مرغ بیدار شدن مکرر در خواب حاوی کلسترول فــراوان است اما سفیده تخم مرغ که از بیولوژیکی بالایی برخوردار است بعــنوان یک منبع پروتئینی با می تواند در غذایی برای تامین پروتئین استفاده شود هـ راه های افزایش دری فیبر فیبر بخشی از میوه ها، سبزیها و دانه های خوراکی به ویژه حبوبات و غلات می باشد که در بدن انسان هضم نمی شود غذاهای پرفیبر به سیر شدن ک می کنند و سبب می شوند غذا و خصوصا چربی کمتری مصرف شود مصرف فیبر موجب حجیم شدن مدفوع گردیده و در نتیجه خروج مدفوع راحت تر و سریع تر انجام شده و بیدار شدن مکرر در خواب از بروز یبوست پیشگیری می کند همچنین احتمال بروز بیماری های روده مانند سرطان و بواسیر را کمتر می کند از سوی دیگر فیبرها موجب کاهش کلسترول خون می شوند و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی - عروقی را کاهـش می دهند راه های افزایش دری فیبر عبارتند از - مصرف روزانه سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد کاهو، کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، فلفل دلمه ای سبز و با غذا - مصرف میوه های تازه بعنوان میان وعده - ترجیحا استفاده از خود میوه بجای آب میوه - استفاده از خشکبار مشکلات خواب و درمان بی خوابی برگه زردآلو، کشمش و

و سبزی های تازه هویج، گل کلم، خیار، گوجه فرنگی و بعنوان میان وعده - استفاده بیشتر از انواع حبوبات لوبیا، عدس، ماش و نخود در انواع سوپها و آش ها و بطور کلی، مصرف بیشتر غذاهایی که حاوی حبوبات هستند مثل عدسی، خوراک لوبیا، انواع خورش ها - استفاده از سبزی هایی مانند کاهو، گوجه فرنگی، جعفری و پیاز، کلم، فلفل دلمه ای در ساندویچ های خانگی - استفاده از سبزی ها در اکثر غذاها ماکارونی، باقلا پلو، کلم پلو، سبزی پلو ، ماست و خیار، ماست و علت بی خوابی در شب سبزی و انواع سوپ ها - مصرف نانهای سبوس دار نان سنگک، نان جو بجای نانهایی که با آرد سفید تهیه شده اند مثل نان لواش، بربری، نان فانتزی و اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای برای کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری خانم های باردار که موجب اضافه وزن بیش از حد و چاقی می شود نکات ذیل را توصیه کنید - در حالت نشسته و در یک ان ثابت و دائمی غذا بخورند - پنج دقیقه قبل از صرف ناهار یا شام یک لیوان آب بنوشند - قبل از صرف غذا، سالاد بدون سس مایونز میل کنند - سعی کنند وعــده مشکلات خواب های اصــــلـــی غذا صبحانه، ناهار و شام را حذف نکنند، زیرا ناچار به ریزه خواری خواهند شد - سر سفره غذا، تنها از یک نوع غذا میل کنند - از میوه ها و سبزی های تازه بعنوان میان وعده استفاده کنند - غذا را در ظرف کوچکتری بکشند تا مقدار کمتری غذا بخورند - مواد غذایی را در جایی دور از معرض دید نگهداری نمایند - از خرید و مصرف تنقلات غذایی کم که تنها حاوی چربی یا مواد قندی می باشند نظیر نوشابه، چیپس و خودداری کنند - از خرید و نگهداری شیرینی و شکلات در منزل بد خوابی خودداری کنند

- پس از صرف غذا و سیر شدن، بلافاصله سفره را ترک کنند - غذا را آهسته و با آرامش میل کنند - تا حد اان از سرخ کردن مواد غذایی اجتناب کنند و در صورت لزوم ترجیحا از روغن مخصوص سرخ کردنی بجای روغن مایع معمولی یا روغن جامد استفاده کنند - از خوردن آجیل و انواع تخمه ها که حاوی چربی زیادی هستند خودداری کنند هیئت تحریریه نی نی سایت به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، بر اساس یک مطالعه جدید در مجله انجمن پزشکی زنان چاق و دارای اضافه وزن احتمال درمان خواب سبک سقط جنین و یا پوک شدن جنین شان در دوران بارداری بسیار بالاتر از افرادی است که قبل از بارداری تحت رژیم های خاص غذایی برای رسیدن به تناسب اندام هستند محققان در مطالعه برای درک بهتر خطرات بالقوه در ارتباط با شاخص توده بدنی مادر و جنین آنها دریند حتی یک افزایش جزئی در وزن زن باردار چاق خطر مرگ جنین، ه زایی و مرگ نوزاد را افزایش می دهد و ارتباط مستقیمی با وزن مادر و سلامت نوزاد وجود دارد بالاترین خطر در زنان با بیش از بود حتی زنان با بیش از اضافه وزن در نظر درمان خواب سبک گرفته شده خطر ه زایی و سقط در مقادیر بالاتر از این اعداد با احتمال بیشتری رخ می دهد بنابر این اگر قصد باردار شدن دارید ابتدا وزن خود را کاهش دهید سپس برای بارداری اقدام کنید منبع باشگاه خبرنگاران جوان معاون پژوهشگاه رویان در گفت وگوی تفصیلی با فارس معاون پژوهشگاه رویان حرفهایی می‌زند که گویی سخن امروز نیست، حرفهای فرداست او از تولید اسپ از سلول‌های بنیادین و امیدواری ان عقیم به پدر شدن و نیز شناسایی عل بیماری‌های سال بعد از روی نقشه سلولی نوزادان سخن فواید کم خوابی می‌گوید فارس ان عقیم هم می‌توانند پدر شوند/ پیش بینی بیماری افراد از روی نقشه سلولی نوزاد شاید بتوان احمد وثوق را مغز متفکر پژوهشگاه رویان نامید ی که ا معاون پشتیبانی و خدمات تخصصی این پژوهشگاه است او در جریان جزئیات تمام طرح‌های پژوهشگاه رویان است ی که می‌تواند به سؤالات مربوط به شبیه سازی، سلول دانی، دان ناباروری و پاسخ دهد به همین منظور به سراغ این متخصص رادیولوژی و سونوگرافی رفتیم و از او در مورد آخرین وضعیت شنگول و منگول، طرح‌های در مشکلات خواب و درمان بی خوابی دست اجرای پژوهشگاه، دان بیماری‌ها و ناباروری پرسیدیم و او به ما خبر نوه دار شدن شنگول و منگول را داد و گفت که امروز می‌توانند در پژوهشگاه رویان نوزاد مبتلا به تالاسمی را شناسایی کنند و حتی در شرایط هم می‌توان تالاسمی را دان قطعی کرد او حتی از پروژه‌ای خبر داد که اگر به نتیجه قطعی برسد، مران عقیم نیز می‌توانند پدر شوند بخش اول از گفت‌وگوی بخشی فارس با مغز متفکر پژوهشگاه رویان را در این قسمت می‌خوانید فارس برای شروع از پروژه‌هایی که در پژوهشگاه درمان خواب سبک رویان در دست اجرا است بگویید چه خبر خوشی برای م دارید وثوق پروژه‌هایرویان در سطح بسیار ریز و علمی و در سطح مولکولی و سلولی در حال انجام است و خبرهای آن هنوز رسانه‌ای نیست و به درد جامعه عمومی نمی‌خورد

از آن تیپ کارهایی است که فقط در رقابت میان مراکز موثر است بیشتر در جهت تایید کارهای قبلی یا رسازی برای کارهای آینده صورت می‌گیرد در حد کارهای بسیار پایه، مانند نقشه مولکولی، پی بردن به بعضی صفات پروتئین‌هاست که قابل طرح با م نیست اگر چه در محافل علمی بد خوابی دنیا قابل ارائه است و می‌توان با آن پز داد فارس این رسازی که می‌گویید، برای چه منظوری در حال انجام است؟ وثوق تمام تلاش ما این است که در نهایت دستاوردها به این بینجامد که ما بتوانیم اصل سلول را بشناسیم و تمام نکات ناشناخته آن برای ما نمایان شود و از این شناسایی به وظایف هرکدام از پروتئین‌هایی که در سلول‌ها وجود دارد پی ببریم و نقشی که آنها ایفا می‌کنند را بدانیم با شناسایی این پروتئین‌ها و عملکرد آنها ما می‌توانیم پیش‌آمدهایی که برای یک انسان عوارض نخوابیدن در شب قرار است رخ دهد را شناسایی کنیم این پیش‌آمدها می‌تواند هم رخدادهای خوب در جهت تکامل بشر و افزایش سلامت باشد و هم رخدادهایی که من است که موجب عوارضی برای انسان شود به عبارت دیگر شناسایی استعدادهای مولکولی افراد در شکل گیری سلامت آینده آنها یعنی اینکه آنها در آینده آیا بیمار می‌شوند یا خیر یا اینکه به چه بیماری مبتلا می‌شوند فارس پیش بینی است یا دان؟ وثوق فعلاً پیش بینی است یعنی نقشه پروتئینی سلول افرادی که مبتلا به یک بیماری هستند را ترسیم و بد خوابی آن را با افراد دیگر مقایسه می‌کنند تا تفاوت‌های آنها را متوجه شوند من است که این فرد بیمار تنها در یک مولکول یا فرد سالم تفاوت داشته باشد و این یک مولکول باعث شود که فرد، مبتلا به بیماری صعب‌العلاج شود و فرد فاقد این مولکول یا پروتئین هرگز مبتلا به آن بیماری خاص نشود فارس پس فعلاً در حال بررسی راارهای شناسایی عامل بیماری‌ها هستید؟ وثوق بله علم دنیا به این سمت می‌رود که بتواند این عل را شناسایی کند که منجر شود به برداشتن قدم‌هایی برای پیشگیری مشکلات خواب یعنی اگر که به نقشه سلولی نوزادی که متولد می‌شود برسند، حدس می‌زنند که اگر سال عمر کند، مثلاً به علت وجود یک نوع پروتئین خاص، دچار بیماری ریوی شود بعد بیایند در آینده فکری کنند برای اصلاح این پروتئین معیوب فارس یعنی من است در صورت موفقیت، پروتئین‌های سلولی یک جنین طوری اصلاح شود که فرد بعد از تولد هرگز بیمار نشود؟ وثوق این ژن دانی قبل از تولد است و دانشمندان فعلاً تمرکزشان روی این مبحث نیست الان کارهایی که در مورد جنین انجام می‌شود بیشتر كابوس دیدن در خواب دان است؛ مثلاً اختلالات گوارشی او را جراحی و دان می‌کنند اما اینها عوارض است که اتفاق اده و بعد دان یا اصلاح می‌شود، بحثی که ما داریم این است که به عل این ناهنجاری‌ها پی ببریم و این عل را قبل از بروز بیماری برطرف کنیم ا دنیا در حال تلاش برای دستیابی به این علم است که در مواردی موفق شده و در مواردی هم به جایی نرسیده است این نوعی از فعالیت است که ا انجام می‌شود و نوع دیگر هم به این نحو است که تفاوتی نمی‌کند در هر زمینه‌ دانی – سلول دانی یا دارو دانی- همه خواب آلودگی در روز به این سمت حرکت می‌کنند که بهترین روش دانی را به دست آورد یکی بهترین وسیله جراحی را ابداع می‌کند، یکی بهترین دارو را درست می‌کند و ما هم به دنبال بهترین سلول با بیشترین کاربرد و کمترین عوارض هستیم

این فعالیت‌ها خیلی علوم پایه‌ای شده است مثلاٌ وقتی که بحث این می‌شود که ما بیاییم در ضایعات مغزی فعالیت‌هایی بکنیم که به دان ام‌اس، پارکینسون و سکته‌های مغزی برسیم اینها مباحثی هستند که زیاد به درد رسانه‌ای شدن نمی‌خورد فارس بالاخره م دوست دارند که مشکلات خواب اخبار خوب از پیشرفت علم بشنوند وثوق این مطالعات در دست انجام، من است در آینده به نتایج بسیار خوبی برسد به دستاوردهای خیلی خوبی نیز رسیده‌ایم اما این دستاوردها من است برای عام م به علت پیچیده بودن مباحث علمی‌اش قابل فهم نباشد ما دوست داریم که بیشتر خدماتی که قرار است به م ارائه شود را به آنها اع رسانی کنیم تا کارهایی که روی لبه علم در حال انجام است فارس با این حساب اانش هست که انسانی متولد شود که به هیچ وجه بیمار نشود؟ مانند آنچه که در برخی فیلم‌های درمان کم خوابی سینمایی در مورد سربازان دیده می‌شود وثوق فعلاً هم اانی را نمی‌شود تصور کرد به دلیل اینکه فعلاً تلاش بر شناخت عل بیماری‌ها است به عبارت دیگر شاید ما تنها بتوانیم عامل از هزار عامل بیماری‌ها را شناسایی کنیم و این عل ناشناخته بمانند و هیچ وقت نمی‌توان هم تضمینی داد چرا که تنوع بیماری‌ها و پروتئین‌های موثر در بروز آنها آن قدر فراوان است که بعید است کسی بتواند هم ادعایی کند که من می‌توانم سبب تولد هم انسانی شوم باید بگویم که قابل پیش بینی نیست علت بی خوابی در شب در آینده چه بیماری‌هایی می‌خواهد بروز پیدا کند که تازه بشر به دنبال پیدا کردن علش باشد فارس بحث تولید اسپ از سلول‌های بنیادین به کجا انجامید؟ وثوق ما ثابت کردیم که سلول‌های بنیادین قابلیت تبدیل به هر سلولی را دارند، از جمله اینکه ما موفق به تولید پیش‌سازهای اسپ از سلول‌های بنیادین شدیم اسپ تکامل یه پیش‌سازهایی دارد؛ از یک مرحله‌ای سلول شروع می‌کند به تکامل تا تبدیل به اسپ کامل شود ما ا توانسته‌ایم که این پیش‌سازها را تولید کنیم ولی مشکلات خواب و درمان بی خوابی هنوز هیچ کس نتوانسته یک اسپ کامل را در دنیا تولید کند فارس پس ان عقیم امیدوار باشند که به زودی می‌توانند پدر شوند؟ وثوق امیدواری هست که بتوانیم این مشکل ان نابارور که مشخصاً مربوط به تولید اسپ می‌شود را برطرف کنیم اما باید تأکید کنم که نیازمند تحقیقات مستمر و زمانبر است و به سرعت نمی‌توان به آن دست ی فارس با این حساب خانم‌ها نیز می‌توانند از سلول‌های بنیادین خود اسپ تولید کنند و از خود باردار شوند وثوق همانطور که می‌دانید بیدار شدن مکرر در خواب احتمال تولید هر نوع سلول از سلول‌های بنیادین وجود دارد و از نظر علمی این امر غیر محتمل نیست اما چیزی که در مورد تحقیقات سلولهای بنیادین در به خاطر شرع و اخلاق پزشکی و ی و چه در های دیگر دنیا اساس است، پایبندی به تفاهمنامه ای است که تحقیق بر روی سلول‌های بنیادین از جمله آنهایی که منشاء آن جنین انسان است را منوط به رعایت اخلاق می‌کند نباید کار و تحقیقی انجام شود که با عرف اخلاق پزشکی در تضاد باشد و این کار نیز از جمله مواردی است که مراکز پزشکی به آن ورود پیدا مشکلات خواب نمی‌کنند

فارس دان‌های ناباروری به کجا رسید؟ وثوق در موضوع دان‌های ناباروری به طور قطع و یقین همسطح پیشرفته ترین های دنیا در حال حرکت هستیم هم از جهت تجهیزات، هم از جهت نوع دان و هم از لحاظ وسایل مصرفی و محیط کشت و به صورت خیلی معمولی در حال انجام است ضمن اینکه به اثبات رسیده است که متخصصان ی ماهرترین افراد در دان ناباروری هستند در این زمینه نه تنها واگی به خارج از نداریم، بلکه به وفور و فراوان خارجی‌ها به می‌آیند تا ناباروری خود را دان کنند درمان خواب سبک فارس شما در رویان چند بیمار خارجی دارید؟ وثوق بهتر است بپرسد همین الآن چند زوج خارجی برای دان در اینجا حضور دارند که من بگویم همین امروز بیش از زوج خارجی با ملیت‌های مختلف برای دان به رویان آمده‌اند از های آسیای میانه، های عربی و حتی های دوردست فارس چند درصد زوج‌های نابارور قطعی دان می‌شوند و چند درصد آنها دان پذیر نیستند؟ وثوق دان ناباروری با توجه به روش‌های کی که ا وجود دارد، تقریباً در دسترس است ولی به یک استمرار و پشتکار نیاز بی خوابی های عاشقانه دارد یعنی زوجین وقتی برای دان مراجعه می‌کنند، برای دان باید حوصله داشته باشند و زمان بگذارند تا هم مشکلشان مشخص شود و هم دان مناسب آنها انتخاب داده شود بعد از اینکه روش دانی انتخاب شد، شانس باروری در هر هر دوره دان محدود است، یعنی این طور نیست که با یک بار دان احتمال بارداری به درصد برسد بعضی زوج‌ها نیاز به تکرار دان دارند و باید تحمل داشته باشند و هزینه آن را که گران هم هست، بپذیرند خب بعضی از زوجین به علت گرانی دان، برای بار دوم و سوم مراجعه نمی‌کنند درمان بی خوابی کودک یکساله و از بارداری ناامید می‌شوند ا درصد کمی هستند که اان باروری آنها صفر است آن دسته از ان عقیمی که عقیم بودن آنها برگشت پذیر نباشد و گرنه با کمترین استعداد باروری اان فرزندآوری وجود دارد فارس دان ناباروری تحت پوشش بیمه نیست؟ وثوق خیر امیدواریم که سازمان‌های بیمه گر با توجه به سیاست‌های افزایشی جمعیت پای کار بیایند و با توجه به ابلاغ سیاست‌های کلی سلامت از سوی مقام معظم ی، دان‌های ناباروری هم تحت پوشش بیمه قرار بگیرد منبع فارس


مردان عقیم هم می‌توانند پدر شوند/ پیش بینی بیماری افراد از روی نقشه سلولی نوزاد